抑郁症电影(如果声音不记得),职场中的微笑抑郁症,需要爱的陪伴

《如果声音不记得》在16日下午在郑州点映。

影片讲述的是一位抑郁症女孩吉泽和男孩辛唐之间的奇幻爱情故事，里面包含着相互的救赎。

吉泽是一个在外人面前开朗外向的女孩，可是，这只是她的一个面具。

吉泽的内心其实是伤痕累累的。

其实这在心理学上是所谓的“微笑抑郁症”。

这几年来，随着网络信息时代的发展，很多人在网上会时常看到“抑郁”的字眼。

许多人喜欢说自己抑郁了，甚至把它当成自己的口头禅了。

有个网络歌曲甚至就直接把抑郁当成歌曲名字。

在生活当中，尤其是在职场当中，人们时常看到的是一张张笑脸，而这些早出晚归的上班族真的是他们表面上看到的笑容那样快乐吗?

其实这种笑容包含着虚假的成分，也是抑郁的另外一种表现。

医学上对于抑郁症的定义，认为包括多种精神症状和躯体症状的复杂情感性精神障碍。

在以前，微笑被认为是人们心情很好，对生活很满足的体现。

可是，不知道从什么时候开始，抑郁症也与微笑建立了联系。

现在都市生活中，人们生活水平提高，压力也随之增大。

许多人内心深处其实是有很多压抑和痛苦的情绪的，但是，为了表现自己的坚强，尤其男性大多认为暴露自己脆弱的一面是可耻的。

于是，就产生出这种面带“微笑”假性微笑。

这种微笑并非是真正的快乐，就像五月天的歌曲《你不是真正的快乐》一样。

这种微笑不过是为了应付工作和人际，做出的“强颜欢笑”。

这就是被人称作“微笑抑郁症”的表现。

很多人印象当中，抑郁症患者就应该是那种情绪低落的模样。

可是，“微笑抑郁症”显然不是这样的，甚至对于人的危害性更大。

这种像蒙娜丽莎微笑掩盖了患者内心世界的表现，在现在社会人群中临床里变得很多。

根据保守估计，国内的抑郁症患者大约有5000万。它已经成为世界第四大疾病。

一般来说，“微笑抑郁症”的人群中，大多是那些比较优秀的人。

因为对自己的严格要求，亦或是追求完美的形象。

这些人会刻意掩饰自己的情绪，在外人面前微笑，内心却与表象不一样。

而当他们承受的压力太大的时候，危害也是巨大的。

因为过分理智的压抑自己的情感，得不到宣泄，在过度压制后感情容易出现反弹。

这就是“微笑抑郁症”的副作用。

反弹会影响身心两个方面，如果没有及时得到心理引导，甚至会导致神经系统的损害。

“微笑抑郁症”的人群中，不乏那些高学历、有身份、有地位的人群，还有部分是恢复期的患者。

为了避免被人歧视，于是就会有意识地掩盖自己而强颜欢笑。

对于这类人群，最好的方法就是学会自我解压。

比如放下手中的工作，找朋友聊聊天，述说自己的郁闷情绪，将情绪排遣出去。

有些人认为读书可以陶冶情操，对治疗抑郁也很有效果。

运动疗法在治疗“微笑抑郁症”中也取得不错效果。

通过让自己的身体动起来，可以清除掉情绪压力。

在饮食上要多吃些水果蔬菜，缓解紧张的情绪。

另外，如果有需要也可以找心理医生寻求帮助，进行相应的治疗。

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